domingo, 19 de febrero de 2012

entrenamiento del dia 19-02-12

          Hola a todos soy Pedro y os dejo a continuacion los datos del entrenamiento del dia 19-02:
RESUMEN DE LA PRUEBA:
TIEMPO:3:06:18
DISTANCIA:27,2                            
RITMO MEDIO:6:51                                                    
RITMO MAXIMO:2:54
ALTITUD MAX:1090
DESNIVEL ACUMULADO:358

DESCRIPCION DE LA PRUEBA:Salimos hacia castalla por la via y  a la altura de los contenedores giramos a la derecha hacia la masia la cañada,campo de tiro de onil,senda hacia el alto del canali,por la carretera avanzamos direccion bañeres,y luego por la pista que nos llevaria de nuevo la campo de tiro girando a la izquierda para ir al palomaret,en la cresta de la loma del palomaret en el cruce de los 3 caminos,sale una senda a la izquierda que nos lleva a la carretera y cruzandola llegamos a la venteta dels cuernos,pozo de barbera,barranco de los molinos e ibi












15 comentarios:

  1. Hola amigos me hubiera gustado un monton hacer el entreno con vosotros pero estoy muy verde en bici y tengo que darle esta mañana he echo 3 horas y media con pajara incluida bueno ya quedaremos saludos a todos

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  2. bueno, yo estoy como andres, estoy tensando las piernas para el duatlon del dia 4, y el fin de semana me toca bici, en tres semanas estoy con vosotros, :)

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  3. quiero deciros a todos que el recorrido es una pasada, uno de los mas bonitos que hemos hecho,ideal para preparar pruebas como la volta a la foia, queda almacenado en el libro de rutas

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  4. Hola compañeros, aunque el cansacio estaba presente, merece la pena no perderse el recorrido, el paisaje, ni el ambiente ameno y divertido, los kilómetros compartidos son menos kilómetros y agradeceros,ser una más, y agradecer también los resultados en pìernas y glúteos.Saludos.

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  5. Pedro podías hacer una entrada relatando la asamblea general anual para que se entere la mayoría de los socios del club.

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  6. Este domingo yo tenia una pequeña pajara , por mo decir resaca carnavalesca, pero me acorde mucho de vosotros , saludos y el domingo a las 8 estare en el parque para hacer algo con los que no esten en jativa , un abrazo y besos

    p.d rafa megias

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    1. rafa el domingo nos vemos a las 8, preparate que bartolo nos ha diseñado una ruta para jartarnos a kilometros, entramos por la safranera y salimos por los tuneles y por la via a casa.casi na

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    2. rafa a las 8 nos vemos te vamos apreparar una ruta antiresaca diseñada por bartolo .barranco de los molinos,safranera,raco de bona ventura y sin dejar la via verde por los tuneles a casa. cortita para calentar motores

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    3. que envidia me dais el domingo estaré en Xativa y no podré ir y al otro tanpoco, ¡ME CACHIS!

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    4. santi relajate un poco,no se puede estar en todos los sitios,estas que te sales,por cierto el domingo casi me mato bajando el barranco de los molinos con tal que los pasos que me perseguian,osea,los tuyos no me alcanzaran,por cierto soy pedro.

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  7. Deciros que la senda que sube al alto del Canalís es inpagable

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  8. un amigo es algien que cree en ti, incluso cuando tu has dejado de creer en ti mismo

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  9. Hola compañeros, para guardaros las fotos, sólo tenéis que picar en cada foto con el botón derecho del ratón y guardar en "guardar imagen como...", en vuestra carpeta, yo lo he probado y ha funcionado y además cuando las tengáis guardadas, con el botón dcho.del ratón podéis abrirlas en Microsoft Office Picture Manager, y se pueden autocorregir, editar, retocar brillo, contraste, etc...
    Nos vemos el Domingo en la churre,a ver que tal Xátiva, y a los demás, a los que se quedan, disfrutar del entrenamiento, se os echará de menos. Saludos.

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    1. hola loly soy pedro gracias de parte de los demas por la informacion de las fotos,hasta el domingo

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